Yeşil çay diyeti yapılışı ile birlikte kilo vermenin yanı sıra uygulayıcısına detoks yapma fırsatı sunar. Varlıklı antioksidan kaynağı olarak bilinen yeşil çay, vücudu toksinlerden arındırarak metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Kontrollü bir formda tüketiminde rastgele bir mahsur bulunmayan yeşil çayın bir gün içerisinde 5 fincandan fazla tüketilmemesi gerekmektedir.

Kilo Vermek İçin Yeşil Çay Nasıl Tüketilmelidir?

Tek başına yeşil çay tüketiminin detoks etkisinin yanı sıra kilo verme konusunda mucizeler yarattığından bahsetmek mümkün değildir. Her ne kadar metabolizmayı hızlandırsa da yeşil çay nasıl içilirse kilo verdirir sorusunu soran bireylerin diyet programlarına yeşil çayı ek etmeleri önerilmektedir. Yeşil çay aktarlardan doğal olarak alınarak taze demlenip tüketilmesi gerekmekte olup kilo verme sürecinde şekersiz tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Taylan Kümeli’den Yeşil Çay Diyet Programı

Yeşil çay diyeti ile zayıflayanlardan aktarılan yorumlara göre fazla kilolardan kurtulma sürecinde kurumsal diyetisyen olarak yaptığı görevlerle birlikte Youtube manzaraları ile tanınan Taylan Kümeli’nin tarifleri ön plana çıkmaktadır. Cuma diyeti ismini verilen Taylan Kümeli yeşil çay diyeti uygulayan şahıslara 3 günde zayıfladıklarını aktarmaktadırlar. Diyet için aşağıdaki 3 günlük beslenme programı takip edilmekle birlikte her sabah uyanıldığında bir bardak ılık su içerisine dilim limon, dilim elma, 1 çay kaşığı sirke ve çubuk tarçın eklenerek içilmesi gerekmektedir.

Yeşil Çay Diyet Listesi

• Gün:
  • Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, mevsim yeşillikleri ve 2 veya 3 fincan şekersiz yeşil çay
  • Orta Öğün: Kahvaltıdan 2 saat sonra olmak üzere 1 yeşil elma ve 5 adet fındık
  • Öğle: Domatesli şehriye çorbası ve zeytinyağlı havuç, patates ve mısır salatası
  • Orta Öğün: 1 çay kaşığı tarçınlı zencefilli laktozsuz süt, 1 adet diyet bisküvi
  • Orta Öğün: 1 yeşil elma ve 5 adet fındık
  • Akşam: Tavuk, et veyahut balıkla hazırlanmış yeşillik salatası
• Gün:
  • Kahvaltı: Limon dilimli 1 bardak ılık su, 1 dilim ananas, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • Orta Öğün: 1 armut ve 2 ila 3 fincan şekersiz yeşil çay
  • Öğle: Zerzevat çorbası
  • Orta Öğün: 1 porsiyon erik 1 fincan yeşil çay
  • Orta Öğün: Yarım dilim peynirli tost
  • Akşam: Zerzevat yemeği ve yağsız yoğurt
• Gün:
  • Kahvaltı: 1. Gün kahvaltı programı
  • Orta Öğün: 1 adet kepekli bisküvi ve 1 orta uzunluk nar
  • Öğle: 200 gram yağsız yoğurt ve zerzevat yemeği
  • Orta Öğün: 1 adet kepekli bisküvi, 1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, domates ve 1 fincan şekersiz yeşil çay
  • Orta Öğün: Yarım dilim peynirli tost
  • Akşam: 150 gram kırmızı ve beyaz et, 1 tabak baklagil ve yeşillik salatası