Sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken pek çok farklı unsur vardır. Bu unsurlardan biri de kilo kontrolü olarak bilinir. Kilo kontrolü; insan vücudunun daha sağlıklı, daha formda ve daha uygun bir hale gelebilmesi için uygulanan yöntemlere denir. Açıklamadan da anlaşılabileceği üzere kilo kontrolü kilo vermek değil, vücudu daha sağlıklı bir hale getirmektir. Kilo kontrolü için şunları yapabilirsiniz; Yeterli miktarda su tüketmek Düzenli egzersiz yapmak Yeterince uyumak Porsiyonların boyutlarını...

Bağışıklık sistemi; organlardan, hücrelerden, dokulardan ve proteinlerden oluşan bir sistemdir. Tüm bu bileşenler, enfeksiyon ya da hastalığa sebep olan virüsler, bakteriler ve yabancı cisimler olan patojenlerle savaşan bedensel süreçleri içermektedir. Bağışıklık sistemi bir patojenle temasa geçtiğinde, bağışıklık tepkisi tetiklenir. Bağışıklık sistemi, patojenler üzerindeki antijenlere bağlı olan ve onları öldüren antikorları serbest bırakır. Belirli besinleri tüketerek bu besinleri diyete dahil etmek,...