Mekik bireylerin karın kaslarını sıkılaştırmak ve güçlendirmek için yaptıkları beden hareketidir. Bir çok kişi mekik hareketinin asıl amacı karın bölgesindeki yağların (göbek ve çevresi) eritileceğini düşünerek yapar. Mekik Nedir? Bu hareketi özellikle bayanlar bel bölgesinde oluşan simitleri yok etmek ve düz bir karına sahip olabilmek için, erkekler ise göbeksiz ve tabiri caizse baklava dilimli bir vücuda kavuşabilmek için yaparlar. Yukarıda tanımını yaptığımız...
Ramazan aylarında çocuklarımızında oruç tutması bu konuda elde ettikleri alışkanlıklar sayesinde gelecekte dinini bilen ve dinine bağlı birer birey olarak yetişmesi ve daha bu yaşlarda sabretmeyi öğrenmenleri açısından önemli olmaktadır. Ancak büyükler için bile sağlık açısından oldukça zorlu olan oruç tutmanın çocuklar açısından çok daha zorlu ve riskli olduğunu unutmamak gerekmektedir. Çocuklar oruç tutabilir mi? konusuna birkaç farklı açıdan yanaşacak...
Tatile bebeği ile çıkacak olan aileler için en önemli adımlardan olan bebeğin tatil çantasına koyulacaklar listesidir. Tatile çıktığınız yerle bebeğinizin ihtiyacını karşılayacak eşyaları bulamamakla beraber bebeğinizin ihtiyacı olabileceğini düşündüğünüz eşyaları almayı unutmamak için anne ve babalara bebeğin tatil çantasını hazırlarken yardımcı olacak listeyi bir araya getirdik! Tatilin size zehir olmasını istemiyor hem bebeğinizin hem de sizin yeteri kadar keyif alabilmeniz...
Kadınların en sevdiği çiçeklerden biri olan orkide satın alırken nasıl seçim yapmalı? Evde veya iş yerinde orkide nereye konmalı, bakımı nasıl yapılmalı? Orkidenin tekrar çiçek açması için budama nasıl yapılmalı? Evde orkide bakımı ve çiçeklerle ev dekorasyonu hakkında tüm bilmeniz gerekenler, makyajci’nde. Biz kadınlar hangi çiçeğe hayır diyebiliriz ki. Ama elbette orkidelerin yeri bizim için her zaman ayrıdır. Phalaenopsis orkide çeşitleri...
Güneydoğu Anadolu'dan nefis bir kaburga dolması tarifi! Malzemeler 6 Kişilik 4 su bardağı pirinç 750 g kuşbaşı et 1 su bardağı badem İsteğe bağlı yenibahar İsteğe bağlı karabiber İsteğe bağlı köfte harcı 1 su bardağı yoğurt İsteğe bağlı maydanoz 2 kg kuzu kaburgası Hazırlanışı Kuşbaşı etleri tencerede pişirelim. Pirinçleri çok fazla pişirmeden başka bir tencerede haşlayalım. Etleri ve pirinçleri süzelim. Yenibaharla karabiberi havanda dövelim. Etleri dövülmüş olan baharatlarla kavurup suyunu çektikten sonra tereyağını...
Kendinizi iyi hissedebilmenin birçok yolu var! İşte size kendinizi şımartmak için 10 ipucu! Ayrıca kendinize iyi bakarak etrafınızdakileri de mutlu edebilirsiniz! 1. Kendinize iyi davranmak için zaman ayırın Kendinizi şımartmanın temelinde günlük yaşantınıza iyi hissetmenizi sağlayacak alışkanlıklar getirmek yatar. Fakat neler yapabileceğiniz konusunda fikriniz yoksa makalemizi okuyarak gün içinde sadece kendinize ayıracağınız dakikalarda neler yapabileceğinizi keşfedin! 2. En sevdiğiniz meyvelerden smoothie hazırlayın! Ya da...
Olimpik Anneler, çocukların sporla büyümesi isteyen ve spora önem veren anneler tarafından başlatılan bir sivil toplum hareketidir. Sporun birçok faydasına rağmen, Türkiye'de çocukların spor yapma oranı oldukça düşük. Sadece 10 çocuktan 1'i düzenli ve bilinçli şekilde spor yapıyor. Olimpik Anneler'in ortak hedefleri ise; Türkiye'de çocuklarını sporla büyüten anne sayısını arttırmak. Araştırmalar gösteriyor ki, çocuklar düzenli şekilde spor yaptıklarında; Fiziksel Olarak Güçleniyor ve daha...
TÜSAD Çocuk Göğüs Hastalıkları Koordinasyon Kurulu Başkanı Prof. Dr. Ayşe Tana Aslan, okullar açısından Türkiye düşük risk grubundaki ülkelerden biri olarak kabul edilse de, çocukların büyükler için risk oluşturabileceğine dikkat çekti. Bir yandan COVID-19 pandemisi ile mücadelenin aynı şekilde sürmesi diğer yandan mutant virüs vakalarının görülmesi, okulların açılmasını tartışmalı hale getiriyor. Durum böyleyken Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk'un 1 Mart'tan itibaren...
Öfke; başka hisler üzere son derece doğal, üniversal ve sağlıklı tabir edildiğinde yapan bir histir. Olumlu ve olumsuz her his üzere öfkenin de bir ömrü vardır ve bu ömrü tamamladığında tesirini kaybeder. Lakin öfke denetimden çıkıp yıkıcı hale dönüştüğünde; okul, iş hayatı, şahsî alakalar ve genel ömür kalitesinde problemlere neden olabilir. Öfke bir buz dağının görünen yüzü üzeredir. Altında birçok duyguyu...
Yeni dönemin kahvaltı grubu koleksiyonlarında doğayı temsil eden figürler yüklü olarak kullanıyor. Pekala yeni gelinlerin de hayli ilgi gösterdikleri dönemin kahvaltı kadrosu modelleri nasıl ve muadillerine kıyasla ayırıcı özellikleri neler? İşte 2021 yılı trend kahvaltı ekibi modelleri. Kahvaltı sofraları, bütün aileyi bir ortaya toplama gücüne sahip bir öğün saatidir. İtinayla hazırlanan kahvaltılıklar bir çırpıda biter. Geriye ise sırf hoş aile sohbetleri...