Sağlıklı beslenmek yalnızca kilo vermek ya da daha ince görünmek anlamına gelmez. Gün boyunca daha enerjik hissetmek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak ve uzun vadede sağlıklı bir yaşam düzeni oluşturmak da dengeli beslenmenin önemli parçalarıdır. Kadınların beslenme ihtiyaçları ise yaşamın her döneminde aynı olmayabilir. Ergenlik, yetişkinlik, gebelik, emzirme ve menopoz gibi dönemlerde vücudun ihtiyaçları değişebilir. Bu nedenle tek tip bir...