Sağlıklı Beslenme ve Mineral Programları

111 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

İnsanın birinci oluşumundan, büyüme ve gelişim süreçlerinin tamamında minerallerin tesiri bulunmaktadır. Sağlıklı ömür için gereksinim olan mineral ve vitaminler, beden için gereklidir. Çeşitli minerallerin eksikliğinde ise hastalık ve meseleler görülebilmektedir.

Vücudunuzun var olması için güce yani yakıta gereksinimi olduğunu ve bu yakıtın nitelikli olması gerektiğini düşünerek, beslenme sisteminize kıymetli besinler katmalısınız.

Mineraller Neden Gereklidir?

Kemik gelişimi, kas gelişimi, beden sistemlerinin işlevsel biçimde çalışması için mineraller gereklidir. Hudutların sinyal göndermesi, vücut ve beyin işlevlerinin senkronize ve bütünsel çalışması, sağlıklı formda hayatı devam ettirmek için gerekli elementlerdir.

Vücuttaki sıvı istikrarının sağlanabilmesi, kasların ülkü çalışması ve anlık sinyaller ile meselesiz biçimde işlev sunması için mineral istikrarı sağlanmalıdır. Mineraller, vitaminlerin taşınmasına yardımcı tesir sunarlar. Bedenin gereksinimi olan bölgesine vitaminlerin taşınmasını sağlarlar.

Minerallerin Katkıları Nelerdir?

Hücre oluşumu, hücrelerin korunması, sağlıklı işlevler, sağlıklı vücut ve cilt yapısına katkı sağlarlar. Mineral desteği doğal besinlerle alınmalı ve tabiatta bulunan pahalı elementlerle, tam sıhhat donanımları elde edilmelidir.

Kalp ritmini ülkü düzeyde sağlayan, hormonların ve hücrelerin oluşmasını sağlayan elementlerdir.

Minerallerin Vazifeleri Nelerdir?

Minerallerin vazifeleri temel olarak;

  • Hücre içi ve dışında beden sıvılarını denetim etmek
  • Güçlü diş yapısı, güçlü kemik yapısı oluşturmak
  • Besinleri güce dönüştürmek

Mikro ve makro olarak bedellendirilen minerallerin her birinin farklı bir misyonu vardır.

Makro mineraller yani bedenin büyük gereksinimi olan mineraller şu haldedir;

  • Kalsiyum
  • Fosfor
  • Magnezyum
  • Sodyum
  • Potasyum
  • Klorür
  • Kükürt

Mikro mineraller ise makrolara oranla, bedenin daha az gereksinim duyduğu mineraller ortasında yer alır. Ama tüm minerallerin ülkü oranda vücutta bulunması gereklidir. Mikro mineral çeşitleri;

  • Demir
  • Manganez
  • Bakır
  • İyot
  • Çinko
  • Florür
  • Kobalt
  • Selenyum
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık
error: Kopyalanması Yasaktır!