İsveç diyeti; Aylin Livaneli sayesinde Türkiye’ye ulaşmış, Avrupa’da meşhur olan bir diyet programıdır. Birden fazla diyetin tersine sağlıklı bir diyettir ve birebir vakitte daha geniş kitle tarafından uygulanabilme imkanı vardır. 2 haftada 8 kiloya kadar verdirebilen ve bu verilen kiloların uzun vadede geri alınmayacağını taahhüt eden bir programdır.

İsveç Diyetinin Kuralları Nelerdir?

İsveç diyeti yapılırken uygulanması gereken kurallar şunlardır:

• İçilecek olan kahve, çay ve meşrubat üzere şekerli tüketilebilen eserler; şekerli içilmemelidir.
• Diyet sırasında günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir.
• Diyet 6 ile 13 gün üzere bir aralıkta sürmelidir.
• Diyet uygulanıp bitirildikten sonra, kısa müddet içerisinde tekrar birebir diyete başlanmamalıdır.
• Diyet programında öğlen ve akşam yemekleri yer değiştirebilmektedir.

İsveç Diyetini Yapacak Olan Şahıslara Teklifler

İsveç diyeti yapacak olan bireylerin dikkat etmesi gerekenlerden kimileri şunlardır:

• Diyet programı uygulanırken tıpkı vakitte spor da yapılmalıdır.
• Bilinçsizce uygulanmaması gereken bir programdır. Temel besinler alınmaya devam edilmelidir. Zira İsveç diyeti sağlıklı bir diyet olduğundan temel besinleri kesmez.
• İsveç diyeti her şeyden yiyerek sağlıklı bir formda kilo verdirmeyi amaçladığından; nitekim şişmanlama soru olan bireyler bu diyeti yaparak kalori hesabı yapmalıdır.
• İsveç diyeti verilen kiloların, 2 yıl üzere bir müddet geri alınmadığı bir diyettir.
• Kesin sonuçlar verdiği çok defa görülmüş bir diyet programıdır.