Gebeliğin Sağlıklı Geçmesi için Yapılması Gerekenler

21 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Gebelik sürecinin sağlık geçmesi için yapılması gereken bir takım önlemler bulunmaktadır. Sağlıklı bir gebelik bebeğinizin geleceğini güvence altına almak ve sağlık doğmasını sağlamak için önem arz etmektedir. Gebeliğin sağlıklı geçmesi için yapılması gerekenler ise sizler için makalemizin devamında yer almaktadır. Aylık alınması gereken kilo miktarı nedir? Toplamda kaç kilo alınmalıdır?  Bu kilo rakamına uymanın önemi nedir? sorularının cevaplarını bulacağımız makalemizde ayrıntılarıyla gebeliğin sağlıklı geçmesi sürecini anlatacağız.

Bir kadının hamilelik döneminde alması gereken kilo miktarı hamilelik öncesi ağırlığına bağlıdır.  Normal kiloya sahip bir anne adayı gebelik boyunca ortalama 9-15 kg almalıdır. Kilo alımı zayıf bir kadında veya çoğul gebelikte 16 kg olabilirken aşırı kilolu birinde 7 kg olabilir. Kilo alımını üçer aylık gebelik dilimlerine eşit olarak dağıtmak önerilmektedir. İlk üç ayda ortalama ayda 0,5-1 kg almak yeterliyken, sonraki aylarda 1-2 kg ayda almak yeterlidir.  Gereğinden fazla kilo alımı gebelikte yüksek tansiyon, diyabet, iri bebek doğumu ve buna bağlı zor doğuma yol açabilir. Gereğinden az kilo alımı ise bebekte gelişme geriliği, vitamin ve mineral eksikliğine bağlı kansızlık, kemik gelişiminde bozukluk gibi problemlere yol açabilir.

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelik öncesi ağırlık Beden kitle indexi (BKI) Önerilen kilo alımı
Zayıf  < 19 12,5 -16
Normal 19 – 24,9 9 – 14
Hafif Şişman 25 – 30 7 – 9
Şişman > 30 7
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık