Muzun yeşil olarak tüketilmesi ülkemizde fazlaca tercih edilmese de aslında hayli faydalıdır. Ekseriyetle marketlerde ve manavlarda olgunlaşmış ve sararmış muzlara rastlamamız bizi muzun bu halde tüketileceğine kanaat getirmemize sebep olmuştur. Lakin yeşil muz daha uzun mühlet tok tutması ve sararmış muzlara nazaran daha lifli yapıya sahip olması ve sindirim sistemine olan faydası sebebiyle beslenme uzmanları ve diyetisyenlerce tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Yeşil...
Son yıllarda artan yaş ile birlikte hafıza sorunları da yükseliş gösteriyor. Öyle ki unutkanlık artık gençlerde bile sık görülen bir problem olmaya başladı. Oysa erken yaşlarda Alzheimer, demans gibi ileriki dönemlerde ortaya çıkan hafıza ile ilgili problemlerin önüne geçmek, doğru beslenme ile mümkün. "Beyni besleyen yiyecekler nelerdir?", "Unutkanlığı engellemek için ne yenmeli?" sorularının cevabını merak edenler için Uzman Diyetisyen Didem...
Bir haftada çarçabuk uygulayabileceğiniz sağlıklı diyet listeleri ile fit bir bedeni yakalamak mümkün! Doğal yollarla sağlıklı beslenerek kilo vermenin usullerini sizlere derledik. 1 haftada uygulanan diyet listeleri! En çabuk tesir gösteren sağlıklı diyet listesi nasıl yapılır? 1 haftada süratli ve sağlıklı zayıflatan kolay diyet listeleri... Kilo verme yolunda atılması gereken en değerli adımlardan birisi de sağlıklı beslenme formudur. Kişinin bedeninin gereksinimlerine...
Dukan diyeti; beslenme uzmanlığı yapan Fransız Pierre Dukan’ın bulup, başka beşerler ile de paylaştığı bir diyet programıdır. 2011 yılında ABD’de piyasaya sürülen Dukan Diyeti Kitabı ile bu diyetten çok fazla sayıda insan haberdar olmuştur. Bu diyet programının 4 evreli hali ve hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği, bu kitapta listelenmiştir. Dukan diyeti; protein yüklü beslenme formunu tavsiye eden bir diyettir. Maksat; karbonhidrat...
Vişne sapı ile zayıflama konusunda yararlı olup olmadığı net olmamakla birlikte kilo vermek isteyen bireylerin vişne sapı kullandığı bilinmektedir. Vişne sapının idrar söktürücü özelliği sayesinde bedendeki fazla su ve ödemin atılmasına yardımcı olduğu, yağların atılmasına yaradığı bilinmekte ve zayıflamak isteyen bireylerin uyguladığı bitkisel zayıflama teknikleri ortasında bulunmaktadır. Vişne Sapının Yararları Nelerdir? Vişne sapının yararları şu halde sıralanmaktadır; Güçlü bir antioksidandır. Potasyum, sodyum,...
Vitamin, mineral ve potasyum bakımından güçlü bir depoya sahip olan meyvelerden tam manasıyla istifade edebilmek için gerçek formda ve vakitte tüketebilmek kıymetlidir. Pekala diyette meyve yerken nelere dikkat edilmeli? Meyve kilo aldırır mı, aç karna meyve yemenin yararları... Akşam yemeğe başlamadan evvel salata tüketmenin sindirim sistemini olumlu etkilediği üzere meyveyi hakikat vakitte yemenin de sıhhat açısından kıymetli olduğunu vurgulayan uzmanlar yarardan...